上海代孕有骗子吗-产后进补产妈需注意 四种进_上海世纪代孕
上海代孕有骗子吗-产后进补产妈需注意 四种进

上海代孕产子舒适带给每一个宝贝 导读:妈妈产后需要的热能高,但高脂肪浓汤不是绝对良药,因为高脂肪食物影响人胃口,易身材走形,且增加乳汁的脂肪含量,有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。

  

 刚刚生产完,妈咪们是不是正在大鱼大肉的进补呢?是不是人参、老母鸡、浓汤样样不缺呢?产后进补最忌讳四种食物:人参、炖母鸡、麦乳精和高脂肪浓汤。

“中枪”的妈咪们赶快跟着小编来看看吧!  产后进补禁1:人参

小编TIPS:产后7天内利用人参进补,易造成新妈大出血。



人参为大补食材,会加速人体血液循环,而妈妈在生产小BABY时,对内外生殖器的血管多有损伤,产后急于服用人参,多数情况下会影响受损血管的伤口愈合,容易引起流血不止以及大出血的后果。

所以妈妈在生完孩子7天之内,请不要急于服用人参。

  产后进补禁忌2:炖母鸡

小编TIPS:产后吃炖母鸡,易导致奶水不足。



妈妈的乳汁分泌,得益于催乳素的作用。

而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效,容易导致妈妈奶水不足,甚至无奶水。



产后进补禁忌3:麦乳精

小编TIPS:麦乳精易导致新妈回乳。



麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉,这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。

但是对于刚生完孩子的妈妈们,易造成产妇回乳的后果。

  产后进补禁忌4:高脂肪浓汤

小编TIPS:高脂肪浓汤不仅不能帮助妈咪们补身,相反会带来很多副作用。



妈妈产后需要的热能高,但高脂肪浓汤不是绝对良药,因为高脂肪食物影响人胃口,易身材走形,且增加乳汁的脂肪含量,有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。

  产后饮食学问大7大要点要牢记

1、以流食或半流食开始:


新妈妈产后处于比较虚弱的状态,胃肠道功能难免会受到影响。

尤其是剖腹产的新妈妈,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。

因此,第1个星期的月子餐,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

  2、适当补充体内的水分:

新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新妈妈要大量地补充水分,喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

  3、清淡适宜,易消化:

月子餐应清淡适宜。

无论是各种汤或是其他食物,都要尽量清淡,循序渐进。

切忌大鱼大肉,盲目进补。

食盐少放为宜,但并不是不放。



4、不宜食用生、冷、硬的食物:


产后宜温不宜凉,温能促进血液循环,寒则凝固血液。

在月子里身体康复的过程中,有许多恶露需要排除体外,产伤也有淤血停留,生冷的食物会使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出。

还会使胃肠功能失调,出现腹泻等。

  5、荤素搭配,营养丰富:

一般人提倡月子餐要大吃鸡、鱼、蛋,忽视其他食物的摄入。

其实,某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,一般多有纤维素,促进消化,防止便秘。

因此,荤素搭配,营养才丰富。



6、切忌盲目进补:


科学的月子餐不是盲目地进食补药和补品,如人参等,盲目进补不但不能帮助身体恢复,而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。



7、少吃多餐:


孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以月子餐要讲究少吃多餐,可以一天吃五到六次。

采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。

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