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      女性在分娩期的时候,就不需要太多的营养,但是,饮食上也不能因此就不重视了,此时i需要的是把饮食调整到对分娩有好处这一部分,尤其是要顺产的孕妇,有四样东西你在这个时期可以多吃
      
      1.可以补锌的瘦肉和牡蛎
      孕后期其实比较怕胖,不想让胎儿太大,那么,这个时候你只需要讲究补锌就好,在肉类里面不要吃肥肉,一定要选择瘦肉,海鲜方面,牡蛎多吃一些,这两样荤的食物,可以让孕妇补充足够的锌,让子宫的状态更加活力,这样你在生孩子的时候,子宫的收缩才会更加有力,减少你分娩的用时,让你少些痛苦。
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      2.对产道很有好处的黄豆芽
      别看黄豆芽不起眼,但是,在分娩期这个菜你一定要多吃,生孩子的过程中,产道的损伤直接关系到你日后的健康,黄豆芽多吃就对你的产道有保护作用,可以让你生孩子的时候,产道少受伤,而且,还能很好地防止产后出血太多。黄豆芽直接清炒,或者放点瘦肉爆炒,都是味道不错的,饮食中记得多吃黄豆芽这样菜。

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      3.海带对孕妇和胎儿都好
      经历过一个孕期,孕妇的身体中,有很多的放射物,如果不能及时排出去,它们对你的分娩会有很大的影响,所以,记得多吃胶质含量丰富的海带,海带就可以让你身体里的放射物随着大便排出去,让你轻松应对分娩。孕妇在吃海带的时候,为了方便消化,最好是放到汤里,然后,把海带煮得越烂越好,喝海带汤 有二胎做供卵有必要吗 哪里有供卵试管婴儿 供卵流程 供卵试管婴儿中介 供卵自怀成功率高吗 供卵骗局揭秘 供卵有什么后果不好 上海有供卵吗 上海试管代怀 供卵自怀是什么意思